شاید یکی از اهل خونه یا بین  دوست و فامیل شخصی به دیابت گرفتار شده یا  خیلی وقتست  که این مریضی رو داره، خیلی دوست داره بدونه چه خوراکیایی براش مضر و چه خوراکیایی خوبه . بدیش اینه بعضی وقتا نمی دونیم که چیجوری به کسی که دیابت داره کمک کنیم  مهم اینه که بدونین دقیقا به چه چیز احتیاج داره، شایدقصدتان کمک باشه ولی با گفتن بعضی حرفه ها ارزش کمک کردن رو پایین میارید

-من نمیدونستم که دیابت داری

گفتن “دیابتی” به یه شخص ممکنه توهین آمیز باشه. شاید واسه بعضیا به کار بردن این اصطلاحات مهم نباشه، اما خیلیا هستن که حس میکنن دارین بهشون برچسب میزنین. گرفتار بودن به دیابت، هویت شخص رو تعریف نمیکنه (افراد خودشون انتخاب نمیکنن که دیابت داشته باشن).

-مطمئنی که میتونی این غذا (یا خوراکی) رو بخوری؟

آدمایی که دیابت دارن باید درباره غذاهایی که در هر وعده میخورن فکر کنن. باید یادشون باشه که چه چیزایی رو نمیتونن بخورن. مگه در مواردی که در حال آموزش به کسی هستین، از نقد کردن فرد به خاطر غذایی که میخوره دوری کنین و اگه نمیخواد بهش مشاوره ندین. به جای اینکه بگین “مطمئنی میتونی این خوراکی رو بخوری” یا “چون دیابت داری نمیتونی این خوراکی رو بخوری” ازش بخواین اگه دوست داره از یه ماده غذایی سالم استفاده کنه، مثلا بگین ” من میدونم که چیزبرگر با سیب زمینی خیلی خوشمزه به نظر میاد، اما فکر کنم سالاد با مرغ کبابی و سیب زمینی پخته خیلی سالم تره” کسائی که به دیابت نوع ۲ گرفتار هستن به پشتیبانی و تشویق مثبت نیاز دارن نه اخطار و ترسوندن.

– این دسری که انتخاب کردی بدون قنده؟

دسرهای بدون قند نباید با مواد غذایی رژیمی اشتباه گرفته بشن. حتی اگه دسر بدون قند هم باشه، معنیش این نیس که کربوهیدارت نداره. همه کربوهیدارتا در بدن میشکنن و به قند تبدیل میشن. جدا کردن فرد گرفتار به دیابت ممکنه این حس رو ایجاد کنه که دارین به تعداد کمی دسرهای واقعی محدودشون میکنین و اینجوری احساس رضایت نمیکنن. تنها کاری که باید انجام بدین اینه که یاد بگیرین چه مقدار کربوهیدرات باید در برنامه غذایی استفاده کنین.

-مادر بزرگ من دیابت داشت و پاشو از دست داد

اگه بهترین دوستتون تازه به دیابت گرفتار شده، پس نباید براش داستانای ترسناکی درباره مادربزرگتون تعریف کنین! افراد میتونن واسه سالهای زیادی بدون مشکلات با دیابت زندگی کنن. ضمن اینکه داروهای این مریضی زیاد میشن، تکنولوژی پیشرفت میکنه و تحقیقاتی که انجام میشن میتونن باعث بشن تا دیابت رو بهتر کنترل کنیم.

-وای! قند خونت خیلی بالاست، چیکار کردی؟

مقدار قند خون به صورت روزانه فرق داره. اگه کسی قند خونش بالاست، میتونه به خاطر دلیلای زیادی باشه، بعضی از این دلیلا در کنترل فرد نیستن مثل استرس و مریضی. واسه کسی که دیابت داره خیلی سخته که ببینه قند خونش بالا رفته (چون احساس گناه و ناامیدی میکنه). اگه ممکنه از صحبت کردن درباره قند خون دوری کنین مگه اینکه ازتون بخوان.

منبع : hidoctor.ir

Categories:سلامتی
Published on :Posted on

Post your comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *