اصلاح روش زندگی تنها راه درمان چاقی است

چاقی در جهان شدیدا رو به گسترشه و افراد واسه تناسب اندام خود از راه های جور واجور استفاده می کنن و پس در این مورد بستر فریبکاری ( درمان فوری، درمان با دستگاه و دارو ) جفت و جور شده اما شما باید بدونین که چاقی کم کم بوجود اومده و اگه چاقی رو یه مریضی بدونین تنها راه درمان اون اصلاح روش زندگیه و این اصلاح روش زندگی فقط با دو روش رژیم غذایی مناسب و ورزش بدست میاد رژیم غذایی مناسب باید دارای تنوع ( شامل همه گروه های غذایی بدون حذف نون و برنج )، تعادل ( نسبت مناسب بین گروه های غذایی ) و مناسب با اندام فرد چاق باشه و چگونگی غذا خوردن باید در تموم عمر قابل ادامه دادن باشه

ورزش واسه لاغری باید با هدف مشخص، ریتمیک و منظم باشه تا واسه کاهش وزن اثر داشته باشه. به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که ورزش آثارش در سلامتی رد ناپذیره اما ممکنه دلیل کاهش وزن زیادی نشه شما باید بدونین که ورزش بیماریهایی مانند دیابت و فشار خون رو کم می کنه واسه کاهش وزن ورزشی رو انتخاب کنین که واسه همیشه قابل ادامه دادن باشه در ورزش کردن لازمه بدونین که چه نوع ورزش و با چه شدتی انجام بدین واسه لاغری حتماً لازم نیس تا در ورزش به عرق کردن بیفتید اما ورزش خودش به تنهایی نمی تونه در کاهش وزن خیلی اثر داشته باشه و بعضی وقتا هم ممکنه چاق کننده باشه مثلا در ورزشای ( سنگین و سخت ) اشتهای فرد زیاد شده و فرد مبادرت به پر خوری می کنه و چاق می شه. ورزشای حرفه ای ترکیبی از چند ورزشه و واسه سلامتی فرد خوبه ولی ً این جوری نیس که در لاغری هم اثر داشته باشه.
در مورد لاغری داروهای لاغری زیادی هست ولی داروهایی که مجوز لازم رو دارا باشن کم هستن و یکی از این داروها مورد تایید، داروی ونوستاته که باعث دفع چربی می شه و مدت مصرف این دارو هم محدوده و نمیشه به مدت طولانی ازش استفاده کرد بیشتر داروها از راه ماهواره تبلیغ می شن شما باید بدونین که داروهای لاغری کالا نیستن که واسه اونا تبلیغ شه و دارو باید با نسخه دکتر مصرف شه و بهترین داروی لاغری فقط می تونه ۱۰ % در کاهش وزن اثر داشته باشه. در تحقیقات انجام شده مشخص شده در داروهای غیر مجاز لاغری از لووتیروکسین و آمفتامین استفاده می شه که اثرات زیانباری واسه بدن دارن.
چاقی رو باید یه مریضی دونست و به دنبال درمان اون بود و تنها هدف درمان، واسه تناسب اندام نمی تونه پایدار باشه در درمان چاقی باید تموم راه های لازم انجام شه و اگه موفق به کاهش وزن نشدید و BMI بالا به همراه مریضی زمینه ای دارین می تونین گزینه جراحی رو هم در نظر داشته باشین ولی باید بدونین که درمان جراحی در چاقی آخرین گزینه درمانه چون دارای عوارضی مانند ( خونریزی، مشکلات بی هوشی، آمبولی و چیزای دیگه ای به جز اینا ) هستش درمان جراحی به مرور طی ۱ – ۲ سال دلیل کاهش وزن می شه امروزه با جراحی لاپاروسکوپی تغییر بزرگی در درمان چاقی به وجود اومده و از روشای بای پس معده با لاپاروسکوپی که مشکلات زیادی نداره و یا روش کوچیک کردن معده انجام می شه و کالری دریافتی فرد کم میشه

به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین تموم تغییرات که در اثر جراحی در کاهش وزن ایجاد میشه اگه روش زندگی اصلاح نشه دوباره برگشت پذیره ولی لازمه موندگاری کاهش وزن برگشت مریض بعد از جراحی به دکتر تغذیه س تا روش زندگی هم اصلاح و برنامه غذایی مناسب واسه فرد در نظر گرفته شه یعنی اول فرد چاق به وسیله دکتر تغذیه و تیم کاهش وزن، به جراح برگشت داده می شه و بعد بعد انجام عمل جراحی، به وسیله جراح دوباره به متخصص تغذیه برمیگرده تا کاهش وزنی که در اثر جراحی ایجاد میشه دوباره برگشت نکنه به کار گیری ویبراتورا و دستگاه های ماساژ هم در آدمایی که توانایی ورزش کردن ندارن واسه لاغری موثره ولی مطالعاتی که ثابت کنه این دستگاه ها در کاهش خطرات چاقی موثر باشن موجود نیس. در برنامه کاهش وزن مشاروه روانشناسی هم لازمه تا از پر خوریای عصبی جلوگیری شه.

.

منبع :

Categories:سلامتی
Published on :Posted on

Post your comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *